Introduzione all’automassaggio

Lunedì 15, 22 e 29 gennaio ore 17.45

Introduzione all’automassaggio per riportare all’organismo equilibrio fisico e mentale
per ragazzi e adulti (dai 15 ai 99 anni) a cura di Rita Gonnelli

Il massaggio riattiva la circolazione del sangue e della linfa.
L’automassaggio, attraverso una serie di movimenti e con attenzione al respiro, aiuta a rendere la persona consapevole di tutte le parti del corpo e delle tensioni presenti nei muscoli.
L’automassaggio mira a ripristinare nell’organismo una condizione di equilibrio fisico e mentale.
Siamo sollecitati quotidianamente da mille pensieri e problemi e riuscire a rimanere calmi e presenti nelle diverse situazioni è molto difficile. La meditazione è una pratica che tende a sviluppare una maggiore concentrazione e consapevolezza di se stessi. Essa tende a trovare la calma mentale che permette di non farsi condizionare troppo dalle emozioni negative restando concentrati su un comportamento etico ed in armonia con se stessi e con il mondo in cui viviamo.

Ingresso libero è consigliata la prenotazione chiamando allo 0558833421 o scrivendo a biblioteca@comune.calenzano.fi.it

Le date degli incontri: Lunedì 15, 22 e 29 gennaio ore 17.45 — Sala Polivalente